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【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！ 檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆 曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。 除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。 檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。 但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。 村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。 超健康檸檬醋這樣做 材料 醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可） 檸檬180g（約1個半～2顆） 冰糖180g 能微波的耐熱容器1只。 做法 喝法 依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。 建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。 【延伸閱讀】

中國大陸女星范冰冰爆出逃稅風波後消失了 3 個多月，日前案件結果出爐，她也在微博發出道歉聲明，但始終不見人影。今（ 15 ）日范冰冰被拍到現身北京，一身全黑裝扮的她相當低調，在保鑣護送下快步離去。綜合大陸媒體報導，范冰冰 15 日現身北京首都機場，她穿著黑色長外套，戴著帽子和墨鏡，搭配金色厚底鞋，一手拿著手機、一手插在口袋裡，在保鑣護送下快步離開，全程面無表情。和過去相比，范冰冰的身形顯得有些消瘦，面部線條更加明顯。▲范冰冰在保鑣護送下快步離去，全程面無表情。（圖／翻攝自微博, 2018.10.15）范冰冰 5 月爆出以「陰陽合同」手法逃漏稅，遭相關單位調查，范冰冰自此神隱。本（ 10 ）月 3 日案件結果出爐，范冰冰須補繳近 8.9 億人民幣（約新台幣 44 億元）的稅款及罰金，同日她也發出聲明致歉。逃稅事件爆發後，范冰冰和男友李晨的分手傳言不斷，但李晨 5 日在微博發文寫下「甭管多難，咱們一起渡過去」，表達力挺女友決心，范冰冰則在自己的「超級話題」貼文向粉絲喊話「感受到你們的心心念念！想你們」。更多 NOWnews 今日新聞報導 《如懿》大結局！周迅狂飆演技 乾隆悲痛斷髮藏洋蔥 一留言就失聯2個禮拜 黃子佼被「已讀不回」

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】在神奈川縣Yokohama Country Club（横浜鄉村俱樂部）進行的日巡旗艦大賽－Japan Open Golf Championship（日本公開賽），星期六完成第三天的賽程。東瀛好手稲森佑貴（Yuki Inamori）連續兩天打出低標四桿的六十七桿，以三回合低於標準十一桿，單獨攻佔五十四洞成績榜首，擁有三桿的領先優勢。出發並列第二的稲森佑貴，今天以小鳥揭開今天追趕日的序曲，接著在第四跟第五棟進帳兩隻背靠背的小鳥，前九交出無柏忌的三十二桿。稲森佑貴在後九又有三鳥進帳，只可惜第十三跟第十六洞出現兩個柏忌，不過瑕不掩瑜的交出低標四桿的六十七桿，以三天低標十一桿的兩百零二桿，單獨領先。日本選手竹安俊也（Shunya TAKEYASU）在這場冠軍保障世界積分高達三十二分的職業大賽的週六有低標六桿的六十五桿佳績，以三天低標八桿的兩百零五桿，單獨排名第二。鍋谷太一（Taichi NABETANI）、日本老將藤田寬之（Hiroyuki Fujita），兩人則以低標七桿的兩百零六桿，並居在第三位。岩田寛（Hiroshi IWATA）打出六十八桿，與打出六十九桿的華裔菲律賓選手郭瑞霖（Angelo Que）、南非選手Shaun Norris（蕭恩•羅禮士），三人同以低標六桿的兩百零七桿，並列在第五位。第二回合領先的業餘選手桂川有人（Yuto Katsuragawa）今天爆出七十八桿，以三天低標一桿的兩百一十二桿，排名下滑到並列二十九位，與領先者已經有不小差距。同期間進行的女子日巡，總獎金八千萬日圓的Fujitsu Ladies（富士通女子賽）今天完成第二回合賽程，今年贏得一勝的南韓選手李民英（Min-Young Lee）打出四鳥、一柏忌的六十九桿，與打出七十桿今年已經拿到四冠的韓國同胞安宣柱（Sun-Ju Ahn），兩人同以低於標準六桿的一百三十八桿，並轡而行。旅日台灣一姊盧曉晴今天在千葉縣的Tokyu Seven Hundred Club（東急七百俱樂部）大爆發，交出一鷹、五鳥與兩柏忌的六十七桿，從並列三十八位躍升到與日本女將永井花奈（Kana Nagai）、三島加奈（Kana Mikashima），三人並列在並列第三，成績是低標五桿的一百三十九桿，與領先者不過一桿之微。日本女將成田美壽壽（Misuzu Narita）、福田真未（Mami Fukuda）兩人交出七十桿與権藤可恋（Karen Gondo），三人同以低標四桿的一百四十桿，並居在第六位。開局領先的辻梨恵（Rie Tsuji）打出七十五桿以一百四十二桿，從領先者排名下滑到並列十六位。台灣另外兩位選手姚宣榆今天打平標準桿，以低於標準三桿的一百四十一桿，並列在第十位。蔡佩穎打出低標兩桿的七十桿，以低標兩桿的一百四十二桿，並列在第十六位。兩回合預賽結束，大會取高標一桿的一百四十五桿為晉級線，並列四十六名，共有五十三人取得周日決賽的機會。

7月23日，大陸國務院總理李克強主持召開國務院常務會議，定調了下半年的貨幣政策和財政政策。會議要求保持宏觀政策穩定，堅持不搞“大水漫灌”式強刺激。財政金融政策要協同發力，更有效服務實體經濟，更有力服務宏觀大局。 國常會說了啥 國務院常務會議部署更好發揮財政金融政策作用，支援擴內需調結構促進實體經濟發展；確定圍繞補短板、增後勁、惠民生推動有效投資的措施。 會議要求保持宏觀政策穩定，堅持不搞“大水漫灌”式強刺激，根據形勢變化相機預調微調、定向調控，應對好外部環境不確定性，保持經濟運行在合理區間。財政金融政策要協同發力，更有效服務實體經濟，更有力服務宏觀大局。 一是積極財政政策要更加積極。聚焦減稅降費，在確保全年減輕市場主體稅費負擔1.1萬億元以上的基礎上，將企業研發費用加計扣除比例提高到75%的政策由科技型中小企業擴大至所有企業，初步測算全年可減稅650億元。對已確定的先進製造業、現代服務業等增值稅留抵退稅返還的1130億元在9月底前要基本完成。加強相關方面銜接，加快今年1.35萬億元地方政府專項債券發行和使用進度，在推動在建基礎設施項目上早見成效。 二是穩健的貨幣政策要鬆緊適度。保持適度的社會融資規模和流動性合理充裕，疏通貨幣信貸政策傳導機制，落實好已出臺的各項措施。通過實施台賬管理等，建立責任制，把支小再貸款、小微企業和個體工商戶貸款利息免征增值稅等政策抓緊落實到位。引導金融機構將降准資金用於支持小微企業、市場化債轉股等。鼓勵商業銀行發行小微企業金融債券，豁免發行人連續盈利要求。 三是加快國家融資擔保基金出資到位，努力實現每年新增支援15萬家（次）小微企業和1400億元貸款目標。對拓展小微企業融資擔保規模、降低費用取得明顯成效的地方給予獎補。 四是堅決出清“僵屍企業”，減少無效資金佔用。繼續嚴厲打擊非法金融機構及活動，守住不發生系統性風險底線。 會議認為，激發社會活力，推動有效投資穩定增長，是推進供給側結構性改革補短板、鞏固經濟穩中向好勢頭、促進就業的重要舉措。 一要深化投資領域“放管服”改革，調動民間投資積極性。在交通、油氣、電信等領域推介一批以民間投資為主、投資回報機制明確、商業潛力大的專案。推進高水準對外開放，完善外商再投資鼓勵政策，加快已簽約外資專案落地。 二要有效保障在建專案資金需求。督促地方盤活財政存量資金，引導金融機構按照市場化原則保障融資平臺公司合理融資需求，對必要的在建專案要避免資金斷供、工程爛尾。 三要對接發展和民生需要，推進建設和儲備一批重大專案。加強基礎研究和關鍵領域核心技術攻關。會議通過了石化產業規劃佈局方案，要求安全環保優先，並支持民營和外資企業獨資或控股投資，促進產業升級。 貨幣寬鬆政策再度確認 貨幣政策方面，具體來看，會議強調保持適度的社會融資規模和流動性合理充裕，疏通貨幣信貸政策傳導機制，落實好已出臺的各項措施。 通過實施台賬管理等，建立責任制，把支小再貸款、小微企業和個體工商戶貸款利息免征增值稅等政策抓緊落實到位。引導金融機構將降准資金用於支持小微企業、市場化債轉股等。鼓勵商業銀行發行小微企業金融債券，豁免發行人連續盈利要求。 值得注意的是，23日央行開展的5020億元1年期MLF操作，為有史以來單次最大規模的MLF操作。也被諸多市場人士認為是貨幣寬鬆政策的再度確認。 業內人士認為，近期貨幣金融政策有所調整，目的不是“放水”，而是緩解社會融資困難，緊信用局面迎來轉機，風險偏好提升或對股票、信用債利好。 寬信用或提振風險偏好，利好風險資產 中金公司固收研究認為， “寬信用”難度很大，但已成為政策努力方向，政策多變期到來。 寬信用對大類資產有何影響？總的來說，寬信用有助於提振風險偏好，有助於風險資產，不利於無風險資產。上週五，股市大漲，債市大跌，原因就出在這。 興業證券報告指出，信用收縮節奏放緩，市場風險偏好有所抬升，加上前期債強股弱，債券相比權益的性價比在下降，政策有所放鬆，有助於風險資產（權益和優質的信用債）的價值提升，而不利於無風險資產（例如，無風險利率）。 債市方面，興業證券認為，信用收縮的節奏可能有所放緩，對利率債偏負面，但提升信用債的需求，加上企業融資管道有望恢復，金融機構“一刀切”的行為也有望逆轉，高等級信用收益率和利差已經明顯壓縮，中高等級的優質信用債價值上升，可以精選中高等級、有現金流支撐的主體。 股市方面，寬信用有望緩解市場對企業信用風險的擔憂，股市階段性底部有望得到進一步夯實。中金公司研報指出，從歷史上，股債市場強弱轉化的路徑通常是：貨幣政策放鬆-利率下行、曲線陡峭化-企業盈利預期好轉、機會成本降低-股市觸底回升。當從中長期看，權益的性價比已經不輸甚至開始超過債券。貨基回報即將全面進入3.5%以下，如果理財利率能也降到4-4.5%水準，對很多人而言，理財將不具備高收益、無風險資產的特性，資金再配置效應就有可能出現，屆時股市就可能出現易漲難跌的情況。 匯率方面，貨幣政策邊際放鬆，加劇中美政策背離，若美元繼續走強，人民幣短期仍有貶值壓力。但從中長期看，經濟基本面是匯率走勢的決定性因素，如果寬信用進展順利，市場對經濟增長信心增長，人民幣匯率預期也將得到改善。 除貨幣政策發揮良好效應之外，下半年，積極財政政策該如何更積極呢？  聚焦減稅降費 在記者採訪的專家看來，減稅的確是積極財政政策更積極的方式之一。 財政部相關負責人在之前的上半年財政收支資料發佈會上已經表態： 財政部國庫司主要負責人、政府採購管理辦公室主任婁洪表示，年初政府工作報告明確的減稅降費政策更多在下半年體現。 財政部稅政司副巡視員袁海堯近日在財政部上半年資料發佈會上稱，下半年，財政部將落實好已出臺的減稅降費政策，繼續按照黨中央、國務院相關工作部署，強化“放水養魚”意識，進一步研究出臺其他政策措施，優化營商環境，減輕企業負擔。 要減稅了，“餘糧”還挺充足： 中信證券宏觀分析師王宇鵬預計，下半年財政資金較充裕，廣義財政收入增速將保持在13%至15%的區間。 “財政收入高增長，以及土地出讓收入高增長可能帶來更多政府性基金劃撥補充預算穩定調節基金，下半年財政支出子彈將較為充裕。”中金固定收益研究院分析員陳健恒表示，此前年度財政結餘也可為今年財政支出提供資金。從2018年政府性基金預算收入看，今年政府土地出讓金增速尚可，有助於此後結轉資金調入。 下半年市場將迎來各項減稅措施利好： “上半年財政收入增長加快，為減稅提供更大空間。”中國社會科學院財經戰略研究院研究員、財政研究室主任楊志勇表示，增值稅稅率可再進一步下調，加快稅率三檔變兩檔進程。個人所得稅同樣可進一步下調稅率。在綜合與分類相結合的個人所得稅稅制確立後，綜合所得適用的最高邊際稅率45%應大幅度下調，相應下調其他各檔稅率。另外，一些低效率財政補貼或獎勵應削減。 中泰證券首席經濟學家李迅雷認為，當前擴內需顯現出結構性特徵，重點在於擴大製造業投資、提振消費，以及減輕企業負擔和增加居民收入。在此背景下，有針對性地滿足實體經濟融資需求舉措和結構性減稅措施有望相繼出臺。 “今年財政在減稅方面動作較多，降低消費稅、提高個稅起征點和增加房產稅、企業結構性減稅值得期待。”陳健恒表示，企業結構性減稅還能説明實現經濟結構轉型。對比美國上市公司研發支出，中國企業研發支出還有很大提升空間。為促進企業研發開支，4月發佈的減稅措施有很多涉及研發扣減。 除了減稅以外，還需要合理的政策制度安排和提高財政支出資金利用效率。 新時代證券首席經濟學家潘向東表示，積極財政政策除堅定有效地施行減稅降費措施外，為使地方收支平衡，還要提高財政支出資金利用效率，通過盤活存量實現財政政策結構性發力。 他認為，平衡地方收支需合理的財政制度安排。具體而言，需通過新一輪財稅體制改革，進一步明確中央和地方責任，既要保障中央財稅收入，又要積極引導地方經濟發展，實現廣義財政收支結構優化。 去杠杆向穩杠杆過渡 23日的國常會還提出“支援擴內需調結構促進實體經濟發展。” 中信證券明明表示，本次國常會提出擴內需政策，是年內第二次。本次提出的時點更加重要，因為二季度資料出爐，GDP增速放緩，投資增速和工業增速不及預期，急需政策明確未來方向。特別是今年以來的經濟下行壓力與以往不同，受到融資收緊的影響非常明顯，所以在外部衝擊和國內壓力的共同作用下，有必要通過宏觀政策進行對沖，避免宏觀經濟和金融風險互相傳導和放大。 因此，擴內需政策的必要性大大提高，特別是國常會還提到引導金融機構利用降准資金支持小微企業等，引導金融機構保障融資平臺公司合理融資需求；這也代表了目前經濟中的薄弱環節，通過引導金融機構提供融資支援，有利於控制經濟下行和企業違約風險。 另一方面，從政策信號來看，去杠杆向穩杠杆過渡。比如，從上週五的貨幣政策長期寬鬆和監管檔邊際放鬆的政策配合來看，去杠杆政策向穩杠杆過渡。《2018年一季度中國貨幣政策執行報告》提出，國內宏觀杠杆率趨於穩定是近期和未來一段時間內的特點，去杠杆的緊迫性相對放緩，防風險意識強化，這實際上符合央行今年以來的貨幣政策實踐。 明明強調，央行在2018年一季度貨幣政策執行報告中透露的“去杠杆初見成效，穩杠杆成為下一階段主要目標”逐步得到貫徹，在大額流動性投放下的貨幣政策轉松、監管檔邊際放寬下的監管政策配合，過去兩年的金融去杠杆政策正逐步向結構性去杠杆和穩杠杆過渡。 此前中國發展研究基金會副理事長、人民銀行貨幣政策委員會委員劉世錦也表示， 2017年以來，宏觀杠杆率上升勢頭明顯放緩，穩杠杆取得初步成效。2017年杠杆率比2016年高2.4個百分點，增幅比2012-2016年杠杆率年均增幅低10.9個百分點。2018年一季度杠杆率比2017年高0.9個百分點，增幅比去年同期收窄1.1個百分點。 在劉世錦看來，杠杆率趨穩的主要原因有三方面：一是供給側結構性改革取得明顯成效，企業利潤、財政收入保持較快增長，有助於消化存量債務。二是穩健中性貨幣政策及結構性信貸政策效果顯現，貨幣信貸總體保持適度增長。三是地方政府融資擔保行為進一步規範，平臺公司等軟約束主體債務增長受到明顯遏制。 【大華網路報】

國民黨高雄市長參選人韓國瑜日前曾說因競選經費不足，而無法製作廣告宣傳。有支持者就替他做了一支《韓國瑜～幫我回家》宣傳影片，引起許多北漂者的共鳴。不料，卻遭成功大學學生指控，影片有長達1分鐘的內容是直接取用成大首投族宣傳片《1129，回家投票》片段，旁白甚至隻字未改，應是抄襲！面對外界指控，韓國瑜 10日澄清，影片是網友自發性剪輯，非他本人授意。且韓認為不應為了小技術性問題打轉，而是該檢討高雄經濟差的原因，以及造成北漂青年人受苦等重點問題。不過，投訴學生仍認為，雖影片的製作是網友自發行為，韓國瑜也應該出面喝斥這種抄襲行為，以正社會視聽。韓國瑜參選高雄市長，曾對外表明競選經費不足，5日有支持者替其製作參選影片《韓國瑜～幫我回家》，影片開頭便聲明，內容皆是搜集很多廣告編篡剪接而成，若有侵權會下架。而影片曝光後也在網路上瘋傳，影片中的畫面及旁白都令北上打拼者相當有共鳴，觀看次數也破50萬大關。有成功大學第22屆學生會幹部向《自由》投訴，該影片中1分32秒到2分37秒片段，皆是擷取學生會在2014年時宣傳首投族回鄉投票的片段，旁白內容也隻字未改。投訴學生認為，若網友註明出處作為非商業與營利用途，應該是可被接受的，然而，這部影片不但未註明出處、又作為選舉用途，這樣沒有尊重原著作者的智慧財產，並不是片頭聲明純屬巧合、敬請見諒就可以被豁免。投訴學生呼籲，縱使影片的剪輯不是韓國瑜知情授意，他本人也應該出面喝斥這種抄襲行為，以正社會視聽。眼尖的網友還發現，旁白中的「回家的路，325公里」是位於台南的成功大學到台北的距離，若是韓國瑜參選的高雄到台北，實際距離應是359公里才對。投訴學生也指出，當時製作影片就花了近10萬元製作費，影片也僅1分半，就有1分鐘遭截取，因而憤憤不平。面對抄襲指控，韓國瑜10日出席三民區之友會活動時澄清，影片是網友自發性剪輯並非他授意。「這都是非常自然的，不光是讚美我的，也有批判我的，」韓國瑜表示，影片的內容還算中立不偏頗。韓國瑜也認為，不該為了小技術性問題在這裡做文章，而是要認真檢討高雄經濟差的原因，以及造成北漂青年人受苦等重點問題。（台股開盤跌破萬點）成功大學學生會自製影片《1129，回家投票》網友製作韓國瑜宣傳片《韓國瑜～幫我回家》，片中1分32秒到2分37秒片段，皆是擷取成大學生會宣傳首投族回鄉投票的片段。更多上報內容：【影片】出生性別欄增「X」選項 紐約市長：希望跨性別者能自我認同《大家論壇》氣候暖化視角：對抗的關鍵是人 不是工業與市場陳水扁批蔡英文國慶演說「四個不會」 「不是等死是什麼？」 高雄市長選情「幫我回家」爆抄襲 韓國瑜回應了陳其邁、韓國瑜 互要對手「政治斷奶」高雄沒道理輸？他曝「花媽很緊張」專訪韓後遭停權 館長怒：陳其邁可以來啊誰能解決高雄債務？網友：財務高手是他今日最夯新聞流量前3名蔡英文：罪證確鑿就嚴辦到底國民黨下禁令：不准邀他同台超狠鞭刑曝光「台灣很需要」新聞相關影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

原本被視為民進黨推派一個西瓜也會當選的高雄市長選舉，因為國民黨推派前北農總經理韓國瑜參選，而打破這樣的令人匪夷所思的局面。儘管各項高雄市長選舉民調顯示，韓國瑜的支持率與看好度尚未超越民進黨高雄市長參選人陳其邁，然而差距不斷在縮小，甚至已經具備翻盤的條件，卻是不爭的事實。尤其是最近從民進黨所採取的選戰策略觀察，更可謂是敗象已露！ 君不見民進黨秘書長洪耀福日前對外表示：「高雄經謝長廷、陳菊近20年的經營，打造成今天的格局，這辛苦過程，韓國瑜沒參與，也對高雄的發展沒感情，韓未參與從醜小鴨變成國際城市的歷程，『你的批評基礎是什麼？』」言下之意，高雄市政發展是不可被公評之事。若果如此，洪耀福評論的基礎又是什麼？他曾經參與過嗎？畢竟，韓國瑜已在高雄在地耕耘一年多，洪耀福有嗎？ 洪耀福更指出：「吳敦義擔任市長時，高雄是文化沙漠，愛河的水是臭的，自來水不能喝，也是治安死角，甚至是台北人看不起的城市，整個城市又髒又臭，吳敦義當市長時的高雄是這樣的高雄。」若以洪耀福檢驗韓國瑜同樣的標準來檢驗洪耀福，吳敦義在擔任市長時，洪耀福有參與市政發展嗎？如果沒有，批評的基礎又是什麼？莫非只准自己批評，別人批評就不可以，這未免太霸道了吧！ 既然謝長廷與陳菊在高雄執政如此成功，只要宣揚執政成績即可勝選，又豈會被「又老又窮」、「北漂青年」的說法打敗，又何需氣急敗壞地批評對手？民進黨秘書長如此大張旗鼓地砲轟韓國瑜，甚至將前前前任市長吳敦義都抓來痛駡一頓，不就代表對於過去民進黨在高雄市20年的執政成績感到心虛嗎？執政20年的債務多2000億的結果，是一場大雨使道路留下5000多個坑洞，難怪要緊張！ 若是20年的執政，可以讓高雄從全球第三大貨櫃港，一路下跌至全球第十五大貨櫃港，實在沒有什麼光榮可言。至於原本是台灣人口第二多的高雄市，日前已被台中市超越，而淪為人口第三多城市，若不設法創造就業機會，被桃園追過也不是不可能。看到滿街店面招租的廣告、許多待售的飯店與民宿，以及原本門庭若市變得門可羅雀的六合夜市，能不讓高雄民心思變嗎？    當韓國瑜不斷提出要如何振興高雄經濟之際，民進黨高雄市長競選團隊還在設法玩「抹紅」遊戲，批評大陸中央電視台報導國民黨市長參選人韓國瑜，是「中國勢力透過不同力量滲透台灣」，對台灣「侵門踏戶」。對此，韓國瑜只好自嘲表示，雙方五五波，大陸勢力就出來了！韓國瑜六、陳其邁四，就是月球人出來；若韓國瑜七、陳其邁三，大概火星人就出來了。這不是說明民進黨已經沒招了嗎？ 在所有民進黨縣市長參選人中，最有苦說不出的是恐怕是陳其邁了。原本以為經過激烈的民進黨內初選後，就可以躺著選了。不料半路殺出個韓國瑜，使得本來想要低度動員的陳其邁，不得不邀請民進黨籍的十位區域與不分區立委組成總幹事群。然而此種超越以往選舉只有一位總幹事的慣例，不僅無法達到事權統一的效果，更顯露競選已出現荒腔走板的敗象。 至於為了破解韓國瑜「北漂青年」的說法，陳其邁競選團隊特別製作一部影片，請「北漂青年」談高雄市的好。只是該部影片一播出，立即引來諸多負評。有此評價的主要原因是，既然高雄如北漂青年形容地如此之好，為何影片中的代言人要北漂呢？沒想到要破解卻自行打臉，如果這不是敗象已露，還有什麼更適切的說法嗎？ 更何況當陳其邁強調「要知道高雄痛的人，才能疼惜高雄」、「如果知道這幾年高雄人跟民進黨的努力，就不會講一些對高雄不公平的話」時，就說明他完全沒有掌握到問題的核心，更甭論解決問題的能力。如果20年的執政時間，都無法解決高雄的痛，試問還需要多少年呢？難道是另外20年嗎？換人換黨做做看，不是更有機會嗎？ 陳其邁想要透過衛武營文化藝術中心與流行音樂中心形成高雄的「影音雙引擎」，打造成流行藝文的展演聖地，吸引國內外觀光客。此種缺乏在地特色的產業發展，難免會步入故宮南院的老路。高雄要放棄原有的產業與地理優勢而走「文青路線」，高雄市民真的會接受嗎？ 【大華網路報】

總獎金台幣600萬元的台巡賽今年封關戰「2018 三花TPGA錦標賽」今天（13日）在林口東華高爾夫球場進行第二回合補賽與第三回合，第三回合結束，洪健堯今天打出低於標準桿五桿的67桿，以三回合總桿低於標準桿13桿的203桿單獨領先，明天尋求衛冕與台巡賽連莊；李玠柏打70桿，三回合以三桿之差的206桿暫居第二位，尋求個人台巡賽職業生涯首冠；詹益信以五桿之差的208桿，暫居第三。明天這三位選手同在最後一組領先組於上午9點自第一洞出發，爭奪冠軍獎金台幣120萬元。 謝東宏打出72桿，三回合總桿低於標準桿七桿的209桿暫列第四位。蔡啟煌與菲律賓的藍坤納（Antonio Lascuna , Jr.）第三回合都打出69桿，以三回合210桿暫並列第五位，尚落後領先者七桿。今天林口地區終於放晴，露出陽光，不過由於連日下雨，球場場地潮溼，大會仍採「較佳球位」規則；且昨天第二回合因為天雨比賽暫停後再復賽，最後天色過暗休兵，場上選手無法全數完賽，共有8組、24人於今天（13日）清晨6時30分先行補賽，補賽結束之後，取兩回合總桿高於標準桿四桿的148桿以內，共61位球員晉級最後兩回合決賽， 洪健堯今天的鐵桿及推桿表現依然有水準，共抓下6個博蒂，只有在最後一洞，一記4呎保帕推桿沒推進，出現今日唯一三推及唯一柏忌；前九洞34桿，後九洞33桿。洪健堯賽後表示，今天的木桿開球不錯，都很有信心，鐵桿也準，推桿也很好，最遠的小鳥推桿是在第六洞三桿短洞，約有75呎一記超長推桿一推進洞抓鳥；另外連續在第十四及十五洞都是15呎小鳥推桿，另有三洞都是五桿長洞抓鳥，有兩洞是5呎小鳥推桿，他今天十八洞29推。 他說，三天來在第18洞都吃下柏忌，明天最後一回合決賽搶冠，只要重覆的錯誤不要再出現，其他朝自己的目標前進，有信心奪冠。三花棉業董事長施純鎰特別為洪健堯加碼連冠獎金，明天洪健若能衛冕成功，施純鎰董事長再加碼獎金台幣66萬元給洪健堯。 第二回合結束，與洪健堯同為低於標準桿8桿並列領先的李玠柏，在連續兩天在風雨中繳出無柏忌的好成績後，今天獵一鷹丶四鳥及四柏忌，他在第十二洞五桿長洞第二桿於距旗225碼處，以五鐵打上果嶺，距洞9呎，一推漂亮獵下老鷹；另在第六洞一記45呎長推也抓鳥，另外在第十四洞與第十八洞都是18呎小鳥推桿。不過他表示不滿意今天自己的推桿，十八洞30推；第七洞三推柏忌丶第十及第十三洞是第二桿與切桿及推桿失誤吞柏忌，第十七洞打下沙坑，無法站好擊球，也吃下柏忌，「今天推桿的力量都小了一些，明天會改進。」 李玠柏前兩場比賽三商杯和仰德TPC，兩場都被淘汰，不過這場比賽前兩天也覺得還都能保持心理穩定，打出不錯成績。他說，明天會一改以往太強求的心態，簡單盡力就好，「近兩三個月在大陸PGA美巡中國系列賽打得都不夠好，自覺技術方面不是問題，是心態不夠好。」詹益信今天繼續呈現不錯表現，一鷹丶5鳥、3個柏忌，交卡69桿，他在十二洞五桿長洞，第二桿自距旗245碼處，打上果嶺，距洞1呎半，一推進洞獵下老鷹，另有五鳥包括另三洞的五桿長洞也成功射下，另外也託鐵桿與推桿準確之福，再抓二鳥。 他表示，最近復健成效好，成績也表現了出來，諸桿都發揮得好，明天以平常心看待，會以更大的耐心去打決賽。第二回合打完，謝東宏以70桿繳卡，他以一桿之差的137桿緊追在洪健堯與李玠柏後面；但是今天悶得慌。推桿不順手，開球也有九洞失誤沒成功打上球道，都在救球，一鳥難求，十八洞31推，十八洞全都打帕，交出平標準桿的72桿，三回合209桿，落後領先者六桿，明天想搶冠，要打出低桿佳績才能達成奪冠目標。 他在前兩場大賽三商杯並列第七，仰德TPC並列三十名，兩場強度高的亞巡賽事都有佳作表現。 詹世昌今天打出當日最低桿66桿，趕進度，三回合212桿，從第二回合的並列第38位，升上獨居第十四位，但落後領先的洪健堯有九桿之多，他說明天很難追上洪健堯。 尋求這場台灣大賽第五度奪冠的「一哥」林文堂打72桿，以三回合211桿，暫並列第七位，落後領先者八桿。這項頗具悠久歷史的大賽自1966年舉辦首屆起，今年是第51屆；是台灣三花棉製業股份有限公司連續第三年冠名贊助，與台灣職業高爾夫協會TPGA聯合主辦，首度移師至林口東華球場競技。 而這場比賽是台巡賽今年度第六場比賽，也是今年台巡賽的封關賽，目前在台巡賽年度獎金排行榜暫時居首的是林文堂，獎金總額約為台幣300萬元；第二位是葉昱辰，總獎金約為台幣176萬元，即使葉昱辰最後贏得冠軍，獲得120萬元獎金，也無法超越林文堂。林文堂提前確定登上台巡賽年度獎金王。 大會並提供四個一桿進洞特別獎項，正式比賽四回合中提供給第一位擊出一桿進洞者。(1) 賽事期間於球場第6洞，由ThreeBond公司提供新台幣10萬元(2) 賽事期間於球場第13洞，由滿心企業企業、佳龍科技等兩家公司各別提供新台幣10萬元(3) 賽事期間於球場第16洞，及台灣運彩、威剛科技等兩家公司各別提供新台幣10萬元(4) 賽事期間由大安建設提供梨山賓館總統套房免費住宿一晚，不限洞數、不限人數。三花50週年大會特別獎：台巡賽四回合總桿最低桿獎，原紀錄成績為265桿（低於標準桿23桿），可獲三花提供獎金台幣50萬元。( 1994年百樂門公開賽記錄265桿─林吉祥（69丶65丶67丶64) 第三和第四回合決賽主辦單位舉辦「2018三花TPGA錦標賽  好球禮」活動，到現場看比賽、打卡按讚的球友，就可以獲得大會準備的「2018三花TPGA錦標賽好球禮 」，包括有輕果感果汁丶Man Q極淨旅行組及雨傘；每天限量200份，9:30開始~ 200份送完為止。 無法到現場的球迷，賽事後兩回合將採網路直播的方式，最後一回合預計自上午11:00開始，在TPGA臉書粉絲頁與賽事同步、呈現選手們精彩競技的過程。

[新頭殼newtalk] 民進黨高雄市長候選人陳其邁，今（14）日在鳳山舉行競選辦公室成立造勢晚會，包括蔡英文總統、陳菊秘書長、競辦幹部、黨籍立委、議員候選人、地方後援會幹部以及現場超過三萬名支持者熱情到場力挺，氣勢如虹，震撼會場！陳其邁強調，只有了解高雄的痛，才懂得如何疼惜高雄，他深刻體會青年朋友的壓力負擔，會更努力做得更好，同時謙卑反省、勇於面對問題。陳其邁表示，在過去國民黨執政時期，高雄長期不受重視，除了重工業留污染、錢進中國債留台灣、建設更重北輕南。吳敦義擔任市長時，自來水不能喝、污水接管率只有6%，嘴說要蓋捷運但一條都沒有。馬政府時期，承諾要給高雄2600億的海空經貿城完全沒有兌現，捷運紅線被國民黨退回27次，這都是高雄人的痛。陳其邁說，民進黨積極推動產業轉型，如今已有路科、和發產業園區，未來也有橋頭科學園區。在交通上除完成捷運紅、橘線及輕軌外，加上今日通車的鐵路地下化、未來的捷運黃線、紅線延伸計畫，高雄的交通路網會更加完整。又如衛武營國家藝術中心、亞洲新灣區以及年底將完工的海洋流行音樂中心，將成為高雄的影音雙引擎。此外，十五座滯洪池的興建，大幅改善淹水問題。陳其邁強調，二十年來，民進黨轉變了高雄，自己是高雄的一份子，也參與並見證了高雄的轉變。陳其邁表示，面對產業轉型的關鍵時刻，要如何渡過陣痛期非常重要，他在招商引資，韓國瑜卻談太平島挖石油，他在爭取橋頭科學園區，韓國瑜卻是要在旗津蓋賭場，他要開發亞洲新灣區，韓國瑜卻是向下沈淪，在愛河蓋摩鐵摩天輪，選擇韓國瑜就是選擇退回國民黨執政的重北輕南、全部靠中國的道路，陳其邁呼籲市民選擇一條正確的道路，選擇為高雄打拼實在的道路。陳其邁強調自己和對手在人格特質上的不同，當韓國瑜在國會充當深藍打手、找人圍事時，自己則投身民主運動，更連續11個會期獲得公督盟評鑑為優秀立委。自己擔任代理市長，用最短的時間推動市港合一，但韓國瑜從未在高雄流過一滴汗，只會出一張嘴。陳其邁說，他是高雄的孩子，孩子不會去說自己的母親又老又窮，更不會嫌棄自己的家鄉是殯儀館、精神病院，只有了解高雄的痛，才會疼惜高雄。陳其邁強調，高雄轉型的過程雖很辛苦，但痛苦會過去，美麗會留下，他舉昨日鐵路地下化前最後一晚，台鐵員工們對高雄的奉獻為例，呼籲市民只要有心、有力，一定會成功，他會用盡全身的力氣，奉獻一生的心力，讓高雄更好。

（中央社布宜諾斯艾利斯11日電）青奧中華網球曾俊欣、葛藍喬安娜搭擋，儘管曾俊欣身體不適，但兩人展現十足默契，今天混雙與多明尼加男選手哈特、瓜地馬拉女選手柯拉多組合碰頭，以6比4、6比2拿勝晉級8強。曾俊欣、葛藍喬安娜（Joanna Garland）為大會混雙第3種子，9日首場比賽以2比1拿勝，今天對手為多明尼加哈特（Nick Hardt）、瓜地馬拉柯拉多（Maria Gabriela Rivera Corado）組合。葛藍喬安娜解釋，因為有些國家參賽選手不足，所以會由同屬相近區域的選手搭擋參賽。曾俊欣、葛藍喬安娜今天比賽首盤開賽連拿3局，但接著被追至5比4，最後1局順利搶下、拿下勝利，第2盤加快速度， 了25分鐘以6比2拿下，晉級8強。曾俊欣昨天半夜開始出現感冒症狀，身體不適造成肌肉比較沒有力氣。他表示打起來更累，今天開賽就開始起雞皮疙瘩，所以剛開賽盡量讓自己多一點跳動，保持在移動狀態，也因為身體狀況，今天打法更積極，避免比賽打太久身體負荷不了。曾俊欣表示，比較少打混雙比賽，和葛藍喬安娜默契算好，常常可以在比賽剛開始時就取得很大的領先，後面打起來也可以更放鬆；葛藍喬安娜則表示，今天感覺蠻順的，混雙難的地方就是女生和男生對抽，曾俊欣球夠強，配合起來才有辦法有效壓制對方。曾俊欣、葛藍喬安娜昨天分別在男、女單賽事都吞敗、無緣晉級，剩下混雙賽事。曾俊欣表示目標是金牌，但現階段一場一場慢慢打。（編輯：林治平）1071011

【早安健康／饒月娟、杜秀容等四大營養師】一般我們看到白髮蒼蒼的現象，多半是因為年紀到了一定程度才會出現的情形。而頭髮變白的原因，「主要是髮根部位毛囊的黑色素細胞減少或衰老，無法製造黑色素供應頭髮使用。」 那些年紀輕輕就有白頭髮的孩子究竟是怎麼了？「最常見的，還是家族遺傳因素。」另外，壓力、情緒也會影響黑色素的代謝，「像是壓力過大、用腦過度、情緒緊張、睡眠失調……。」惡性貧血亦是因素之一；國外也有文獻發表認為，「青少年抽菸的行為，也可能會提前早發白髮。」 維生素B12攝取不足也會引發白髮 缺乏某些營養是否也會形成少年白髮？醫師說明維生素B12攝取不足的確會有這種現象，「國外曾經有這樣的案例，但台灣地區因為飲食不均、引發疾病而早白的發生比例是很罕見的。」 白髮形成通常與遺傳或老化有關，但現在年輕人白頭髮出現的比例越來越高，其實 大多與缺乏微量元素有關；生活壓力太大也是原因之一。當生理承受壓力過大時，腸胃會出現失調現象，造成營養素吸收不足而長出白髮。 拔一根白髮會長三根？怎樣可以有效改善白髮？ 以前我們常聽到有人再三告誡「白頭髮不要拔，拔一根會長三根」的說法，是有根據的嗎？溫醫師回應，「白髮是因為毛囊失去活力造成，並不會因為拔了幾根之後就越長越多。」會有這樣的說法，「主要是少年白症狀有其進展性，就算不去拔它也會慢慢增加。」而很多不理解的人就會將白髮變多的原因歸咎於「拔頭髮」的動作。然而，「拔掉白髮沒有辦法恢復毛囊黑色素的活性，但也不會因而促使毛囊黑色素失去活性。」 但如果是因為疾病造成，例如缺乏維生素B12或因為甲狀腺問題造成的少年白髮，「在服藥、治療加以去除病因之後，自然可以改善。」或是因為壓力、情緒形成者，在舒緩、調適後都能改善；假如是家族遺傳的白髮現象，「基因的傳承結果，目前醫學上還沒有其他有效辦法可以改善。」 ((生薑抹頭皮有用嗎？下一頁說給您聽)) 以生薑塗抹頭皮有幫助嗎？ 那麼，以生薑塗抹頭皮或使用生薑洗髮產品是否有幫助？「用生薑按摩頭皮達到發熱，是有增進血液循環的作用。」但醫師也解釋，少年白髮的症狀並非出自血液循環不佳，因此要用來緩解白髮的生成，「沒有實質幫助，也沒有醫學上的根據。」溫醫師特別提醒家長注意，在門診中更常見的頭頂問題，「反而是因為過度搓揉頭皮，造成毛囊受傷，得不償失！」 如果是因為壓力過大造成的白髮現象，透過按摩頭皮的方式，「能紓解緊繃的情緒，間接或可減緩白髮現象。」至於有人提議多吃黑芝麻便能有烏髮的益處，「多吃黑芝麻的確可以補充營養，但並不是說吃黑色食物頭髮就能跟著變黑。」 養出一頭烏髮的4種營養關鍵密碼 想要頂上烏黑亮麗，這些食物要少吃！ 想要讓頭髮更健康，要遠離油炸、高鹽份的食物，因為這些食物都容易讓血液中的脂肪增加，進而阻塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮、掉髮。 此外，含鋅食物雖然對人體有好處，但要盡量避免加工過後的含鋅食物，如蜜核桃、醃蘿蔔等等，加工過程中大部分的營養早已流失，並不能讓孩子吃到應該吸收的成分，吃下肚的東西還是天然的最好啦！ ((營養師推薦兩大養髮的超級食物！就在下一頁唷)) 營養師推薦的養髮食材－黑芝麻 黑芝麻除含有豐富的鈣質、脂肪外，蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也很可觀。並含維生素B群、E（每100公克含量可達每日建議量的六分之一），與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質， 這些都是頭髮生長的必要營養素。 芝麻的脂肪含量雖然佔了80％，但當中的脂肪酸比例十分優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45％，單元不飽和脂肪酸約佔40％，飽和脂肪酸只佔了10％。因此，適量吃點黑芝麻反而有利於血脂肪的調控喔！ 【料理訣竅】這樣料理更美味 市面上常見到黑芝麻製成的芝麻糖與芝麻醬，這些零食及醬料常額外添加過多的糖及油脂，因此在選用上應特別注意標示及熱量。在家中不妨自製一些芝麻糊，做為孩子們的點心，可提昇芝麻的攝取量；或者將芝麻炒過、磨成粉末灑在飯上，增加香味及營養。 【POINT】保存挑選訣竅 儲存上要注意的是，由於黑芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果儲存不當，反而會讓脂肪氧化劣變，產生自由基。因此存放芝麻製品時宜密封，並放在陰涼之處，避免光照與高溫。 每100公克所含的營養成分 熱量（大卡）545 膳食纖維（公克）16.8 水分（公克）6.4 維生素A（視網醇當量）0 維生素B1（毫克）0.84 維生素B2（毫克）0.25 維生素C（毫克）1.2 鈣（毫克）1456 鈉（毫克）4 鉀（毫克）527 鎂（毫克）318 鐵（毫克）24.5 鋅（毫克）2.5 營養師推薦的養髮食材－海帶 海帶含碘豐富，每100公克約含有200微克的碘與多種微量元素，能夠幫 助髮色烏黑亮麗，是非常優質的健髮食物。 碘在人體內可以合成甲狀腺素，進而調節體內多種代謝與發育的生理作用。若是甲狀腺激素有缺乏，會導致體格發育落後、性發育延遲、身體矮小、肌肉無力……等症狀。 除此之外，海帶的膳食纖維含量非常不錯，烹煮軟爛後又有容易入口的優點，既可以讓排便更順暢，也有助於血脂控制。 【料理訣竅】這樣料理更美味 海帶用來炒、燉、蒸、煮、涼拌均可，與豆類、白菜、蘿蔔混食，也很適合；亦可將海帶與豆腐、小魚乾一起烹煮，營養全面、味道鮮美。海帶含有的海帶醣會影響其滲透壓，所以要讓海帶快速變軟的話，可以使用洗米水迅速泡出海帶醣，使海帶很快變得軟滑，增加口感。 【POINT】保存挑選訣竅 選購時要注意顏色與味道。乾海帶正常的顏色為土黃色或褐色，而新鮮海帶會略微發綠。但如果是翠綠色，購買時就要特別謹慎，可能添加了染劑；購回後在泡水清洗過程中，若出現脫色情況，就不要再食用。新鮮海帶應略帶有海水的味道，經過泡發的海帶則毫無海水味。 每100公克所含的營養成分 熱量（大卡）15 膳食纖維（公克）3 水分（公克）95 維生素A（視網醇當量）375 維生素B1（毫克）0 維生素B2（毫克）0 維生素C（毫克）- 鈣（毫克）87 鈉（毫克）606 鉀（毫克）11 鎂（毫克）14 鐵（毫克）0.2 鋅（毫克）0.1 【延伸閱讀】 本文摘自《專為青春期孩子設計的菜市場營養學：4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差等所有問題！》／饒月娟、杜秀容等四大營養師／台灣廣廈