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【早安健康／今周刊特刊 圖‧達志影像】伏案工作一整天、通勤時拿手機玩遊戲或追劇、睡覺前趴在床上滑平板逛網拍⋯⋯在這些上班族的日常裡，有一個沉默的工人，幾乎隨時被迫置身險境，只能用最費力的方式幹活，而且工時超長，這個工人就是你的脖子。 小心這3個最傷頸椎的動作 馬偕紀念醫院復健科主任姜義彬歸納，「太彎、太仰、快速轉」這3個常見的頭部動作，如果長期或頻繁地發生，是很傷頸椎的。 脖子太彎，舉例來說，就是低頭族看手機的動作。姜義彬說明，這個動作對脖子來說就像是彎腰一樣，會增加椎間盤被後推出來的風險。一旦椎間盤突出，就有可能壓迫到神經，根據壓迫到的部位不同，會產生不同的症狀；例如壓迫到第五、第六節會肩膀痛，壓到第六、第七節會手指麻。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長葉裕祥解釋，椎間盤的構造好像車輪餅，麵皮部分就是纖維環，中間的餡料是膠狀組織，讓椎間盤有一定高度，可以緩衝脊椎的壓力。 椎間盤具有一定的體積，當受到過大不當的壓迫，就只好往阻力比較小的方向凸出去。除了滑手機，電腦螢幕太低、趴在床上用電腦等迫使脖子呈現過度前彎的錯誤姿勢，都有不當擠壓椎間盤的風險。 至於太仰和快速轉頭，則會傷害小面關節，加速退化。姜義彬指出，小面關節是脊椎之間最重要的結構之一，它能讓頸椎順暢、穩定地在各方向的正常角度內活動；然而，長時間往後仰和快速轉頭，會對小面關節造成過大壓力，長期會變得肥厚，進而壓迫到周邊的軟組織或神經，產生許多併發症，例如壓迫神經所產生的痛、麻、無力。 他舉例，像是修水電、刷油漆、曬衣服、打掃整理高處物品，這些都是太仰頭的動作；而某些特定的運動，比如跳探戈需要快速轉頭，或是有些人倒車時習慣轉頭往後看且動作很急。 這些動作短時間可能沒什麼影響，但若累積數十年下來，很可能造成某一些關節面甚至神經根特別受到壓迫，如果有一天忽然痛起來，可能會嚴重到完全無法動彈。 幫助放鬆肩頸，下一頁告訴您必按5大穴位！ 除了傷害關節，這些錯誤姿勢也會衍生肌肉的問題。姜義彬舉例說，一直低頭會造成頸部前面胸鎖乳突肌和頸部前屈肌持續收縮，而常常後仰則會讓斜方肌和頸部伸肌一直收縮；這些肌肉過度收縮之後會受傷、缺氧，產生慢性肌肉疼痛，讓人痛了不敢動，但愈不動又愈痛，形成惡性循環。 促進肩頸放鬆的5個穴位 必須回到根本、從姿勢改善做起，才能真正維護頸椎健康。姜義彬會注意自己辦公桌椅高度和螢幕鍵盤位置，讓頭不須往前伸，眼睛能維持平視，手肘靠放位置也不會過高導致聳肩，而開車需要轉頭的時候，也會提醒自己不要急、慢慢來。他也建議常得仰頭的工作者應思考工作環境的改造，並且要記得定時轉換姿勢，讓脖子休息。 葉裕祥則提醒，中醫說「遇寒則凝」，工作場所的空調過冷會使頸部肌肉更緊縮、血液供應下降，氣血凝滯就更容易疲勞、受傷，因此應適當保暖頸部，回家也可以熱敷。 另外，透過穴位按摩也能促進肩頸放鬆。葉裕祥表示，在風池穴、肩井穴、天柱穴、天宗穴、肩外俞，每個點按壓3∼5分鐘，有點痠的感覺就可以了。 他也建議做全身運動，因為運動時頭部會有自然動作，讓頸部有機會活動和放鬆，同時增進體能，頸部肌肉也會比較強健，可以間接改善頸椎健康。 【延伸閱讀】 本文摘自《今周刊特刊：正骨架百病除》／今周刊

團員平均年齡不到23歲的「葡萄不憤怒」，再推出專輯最新主打〈夏天的傘〉，這首歌的創作靈感來自作家林彥的同名小說《夏天的傘》，主唱兼創作主腦小臻，初中時看了這本講述少年心裡巨大孤獨感的小說，深受震撼，留在心中的印象，讓他在今年 (2018) 年初把這首歌寫了出來。為了表現歌詞中反映出現代人的孤寂，MV內容也設計成像漫畫故事一樣，由世界崩壞、少數人生存的場景裡，表現女主角的對這世界的不解與懷疑，最後用音樂帶出了希望。團員看了MV成品之後，紛紛表示「好喜歡」，也不諱言，雖然即將在11月發行的專輯《十田品》裡有10首歌，但這首〈夏天的傘〉絕對是他們心裡排名前三名最喜歡的，也希望剛認識他們的朋友們，都能夠在這首歌裡感受到被人了解的溫暖。創作這首歌的小臻表示：「我初中時就讀了《夏天的傘》，故事裡的主人翁是個高中生，很孤單地住在一個大樓頂樓中的『島』上，那裡可以俯瞰他所住的城市，但是他爸媽離婚了，只剩下他一個人，他每天都會摺一支小紙傘從島上往下丟，看能不能丟到任何人。他看得到這個世界的一切，但身邊的人，不管是誰，親人或是好朋友，最後終究還是會離開。」小臻說他當時看完很是震撼，「今年年初那時有陣子心情不太好，作了一個夢，就想起這個故事，於是寫下〈夏天的傘〉。」如同歌詞「他們終將離去/義無反顧我不能呼吸最重要的東西/我還不能夠放棄」，在現代資訊爆量、網路發達的社會裡，不止少年，許多人心中的孤獨感越來越強大，面對身邊的人來來去去，一定還有什麼是值得去努力的，至少要為自己的夢想好好的努力。主唱 李學臻鼓手 陳勃翰MV內容也用意喻的方式，表現現代社會人心遙遠距離下造成的巨大孤獨感，對人而言，那就像是世界末日一樣的終結，當所有人都離去時，最終只有自己，而穿著防護衣的女主角隨時擔心無以名狀的未來，活在僅存的溫室裡，被隔絕在世界之外，最後因為音樂而鼓起勇氣走出那道被大家視為禁忌的門，發現外頭的世界還是有希望的。拍攝當天，台北氣溫高達34度，體感溫度更是逼近40大關，配合專輯發行，團員們身上穿的是全黑長袖秋裝，白天在戶外曬太陽超級大爆汗，晚上在廢墟裡餵蚊子；其他演員們也不遑多讓，一整天都穿著從頭包到腳的白色防護衣，所有工作人員當天的膚色就黑了三個色階。不過，MV成品出來後，濃濃的動漫感，讓愛看漫畫的團員們都忍不住嚷嚷：「好喜歡！」吉他手 余子牛貝斯手 趙璇淳〈夏天的傘〉MV已在葡萄不憤怒官方YouTube上線 ( )，最近除了演出之外，為了11/17在台北Legacy的台灣首次演出 (售票連結： )，團員們還搶時間密集練團，同時要準備10月底學校大考。蠟燭兩頭燒的情況下，連工作人員都忍不住一直提醒「葡萄不憤怒」要注意身體，團員表示：「我們沒有問題的，這就是葡萄不憤怒的精神－堅持、不放棄，等我們來台灣演出給大家看吧！」葡萄不憤怒官方FB：葡萄不憤怒官方IG：(照片提供／極光森林)

中國時報【洪凱音╱台北報導】適逢秋冬居家換季，挑選家具、沙發時，需留意細節。HOLA表示，市面牛皮價格差異大，從3萬元至數十萬元都有，消費者購買時，除了觸摸外一定要試坐，頭層全牛皮材質有久坐不怕皺的特性，耐用性高，只要妥善維護清潔，可用10年以上。皮革沙發價差大，HOLA解釋，主要的關鍵在於是否採用頭層全牛皮，若以破碎零散牛皮後製加工，就像組合肉一樣，品質較差、價格相對低廉，破碎零散牛皮加工後的沙發並非不能使用，只是消費者要有使用2、3年，就得更換的心理準備。HOLA強調，皮革沙發一分錢、一分貨，消費者不一定要花大把銀子、買高檔家具，最怕的是花了錢還成「冤大頭」。除了材質外，沙發的選擇，受住宅空間大小影響最大，特別是受坪數限制的小宅空間，HOLA認為，更需透過「外觀設計」與「視覺色彩」來加分；近兩年在大型國際家具展中，可見單人椅、輕薄型沙發躍升為家具新秀，高顏值外觀下，同時需兼具實用設計，如纖細金屬感沙發腳，展現沙發整體高挑輕巧，而年輕活潑的沙發坐面色彩，營造空間層次亮點。對有租屋、換屋需求的年輕人來說，Full Living馥麗居認為，家具不只是可以帶走的資產，還可應對不同季節主題、更換家中布置而煥然一新；造型性強、可塑性高的家具單品，特別適合30歲年輕族群去做空間多樣性的需求搭配。Full Living馥麗居建議，桌子設計為幾何不規則的金屬桌腳，不僅簡約俐落，搭配異材質皮革托盤造型桌面，使桌面小物不易從桌緣掉落，不僅可置放於臥室當床邊小桌、也能搭配沙發，成為客廳中畫龍點睛的單品，時尚不受空間侷限。此外，台灣屬潮濕氣候，除金屬材質外，HOLA建議，選木質家具時應以實木為佳，若預算有限，僅能添購貼皮或密集板製成的木質家具，需特別留意空間溼度，避免因家具受潮加速毀損。

【早安健康／李馥】盤點10種對抗發炎的水果（含乾果） 這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是保護身體的免疫機制，是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚擦、燙、曬、割傷了，除非受傷嚴重，通常過了一陣子就會痊癒，這是短期的發炎，容易發現，也很容易痊癒。但是，如果發炎情況無法在短時間結束而演變成慢性發炎，身體就會處於一直作戰的狀態，長久下來，身體的器官就會被波及，身體也會出現各種疾病。根據許多醫學研究證實，發炎和許多慢性病都有關係，像是心血管疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎，甚至是癌症等。 根據研究顯示，身體會發炎，與飲食有很大的關係，其中一項亦是要多吃蔬果，因為蔬果裡的植化素是天然的抗氧化劑，此外，許多堅果裡富含的Omega-3，也有助於對抗發炎。以下介紹十種可以抗發炎的水果。 抗發炎水果：百香果 百香果中豐富的維生素C、β－胡蘿蔔素都具很強的抗氧化、養顏美容及消炎作用，已經越來越多研究顯示，慢性發炎與各種疾病有關，尤其是癌症。百香果當中也富含類黃酮，類黃酮也是一種抗氧化能力很強的植化素，堪稱天然的消炎藥。 抗發炎水果：覆盆莓 覆盆莓是世界公認的黃金水果， 其中豐富的維生素C及鞣花酸、類兒茶素等， 有助於養顏美容、抗發炎、預防癌症等功效。已經有許多醫學專家認為，覆盆莓可被當成一種抗氧化劑、抗發炎劑、抗菌劑，也有助於女性預防泌尿道感染或發炎。 抗發炎水果：藍莓 藍莓當中含豐富的花青素、維生素A、維生素C和鞣花酸，有助於保護身體免受自由基的損傷，而這四者一起協同，更展現了強大的抗氧化功效，能抑制身體引起的炎症反應。而根據美國農業部研究顯示，藍莓的抗氧化力，高居四十多種蔬果之冠，具有強大的抗發炎、增進記憶力、抗衰老、保護心血管的作用，堪稱抗炎高手。 抗發炎水果：桑椹 桑椹當中的白藜蘆醇是抗衰老的天然抗氧化劑，能使身體免於自由基的侵襲，抑制發炎反應，有效維護心血管健康。桑椹當中的維生素C含量也不低，還有花青素、β－胡蘿蔔素、鞣花酸，維生素C和這些植化素能發揮協同作用，協助清除自由基，一起抑制發炎反應。 抗發炎水果：紅石榴 紅石榴富含石榴多酚、維生素C、花青素、鞣花酸，其抗氧化能力是綠茶的三倍、紅酒的一點四倍，均高於一般的水果，又有「抗氧化女王」的稱謂。紅石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，對金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。紅石榴卓越的抗氧化作用，對抑制病菌感染，防止慢性發炎有很好的效果。 抗發炎水果：火龍果 紅肉火龍果的甜菜紅素，其抗氧化能力很強，具有抗發炎、抗癌症的效果，而無論是白肉或紅肉的火龍果均含豐富的維生素C，可以加強抑制炎症的功效。火龍果中的甜菜紅素和維生素C具有防止血管硬化，預防心臟病發作和腦中風症狀，抑制癌細胞形成的效果。 抗發炎水果：蔓越莓 蔓越莓當中的原花青素具有抗氧化效果，可以預防發炎，尤其對泌尿道炎特別有效果，而其中所含的鞣花酸、檞皮素對預防心血管疾病、癌症都很有效果；維生素C也能協助人體清除自由基，達到抗發炎、抗衰老的作用。蔓越莓也有非常高含量的生物黃酮，具有清除自由基的功能，可以對抗老化，對預防老年癡呆有顯著功效。 抗發炎水果：核桃 核桃當中的不飽和脂肪酸，其中的Omega-3， 對大腦神經有良好保健作用，能活化腦神經，增加記憶力，抑制發炎反應。維生素E也具有抗氧化、抗老化的效果，能減輕發炎的程度，縮短發炎的時程，防止細胞老化。 抗發炎水果：松子 松子含亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸，能活化腦力，抑制發炎，預防老年癡呆症。松子當中還富含抗氧化能力很強的鋅、硒，能降低發炎反應，鋅、硒均有助於預防糖尿病與癌症的功效。 抗發炎水果：菠蘿蜜 菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白酶與抗菌素及其他藥物並用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散，適用於治療各種原因引起的炎症、水腫等症，如支氣管炎、關節炎等。根據研究顯示，菠蘿蜜的維生素B6和維生素C皆有助於縮短發炎反應的時程，進而預防癌症等。 【延伸閱讀】 本文摘自《史上最完整水果營養圖鑑》／李馥／和平國際

【早安健康／張承宇報導】白蘿蔔常被用來增添湯品的鮮甜，也是關東煮、黑輪的常客，它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，是健康美味的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。但其實，白蘿蔔磨泥生吃，還會有更多好處，日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能減重、養顏美容，竟還能預防改善高血壓、動脈硬化！ 蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓 日本藥劑師長島壽惠表示，對抗高血壓等生活習慣病，需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面，他特別推薦吃白蘿蔔泥，白蘿蔔的諸多營養，能改善血管、血液健康，有助降血壓和減肥。 白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素，因此有助於減輕消化器官的負擔，讓體內消化吸收的速度更快、更順暢，讓胃部提早清空；而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」，都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素，能幫助修復血管、預防動脈硬化，還能幫助多餘的鹽分排出體外，使血管得到擴張，改善高血壓。 另一方面，中醫的觀點中，高血壓即是所謂的「氣逆」，而白蘿蔔中的辛辣成分異硫氰酸酯，可以幫助散發體內的熱，使氣、血液狀態恢復正常，達到改善高血壓的效果。 日本管理營養士森崎友紀也指出，蘿蔔的辛辣成分「異硫氰酸酯」，具備強力的抗氧化作用，能夠抗老、抗菌、抗癌。不過異硫氰酸酯以及蘿蔔的酵素，都會隨著加熱而喪失。 雖然花椰菜也同樣富含異硫氰酸酯，卻不適合加熱食用；而白蘿蔔磨成泥就可以輕鬆食用，甚至做為醬料的基底，當作沾醬使用，另外還有許多涼拌的菜色變化。 蘿蔔這樣吃留住最多養分，改善高血壓、動脈硬化還能減肥 長島壽惠推薦將蘿蔔磨成泥再吃，因為蘿蔔中的酵素，會在蘿蔔被絞碎、磨泥的過程中大量釋出，大約比起直接吃高了10倍左右。他表示，若擔心有高血壓問題，一次大約吃80～100g，大概一小皿的量，每天吃1～3次即可。 若是要當成減肥、美容食品，森崎友紀建議一天吃100～200g即可。蘿蔔的熱量非常低，100g生蘿蔔大約只有18卡熱量，當前菜吃可以有飽足感，也可以入菜，但要注意最好不要加熱。 【延伸閱讀】

中國時報【楊孟立╱台北報導】潛艦國造案近來頻遭海軍退役艦長黃征輝爆料，並引出當年尹清楓命案遭調查的退役軍官。海軍司令部昨天發出聲明，強調為了突破困局，因此思考在合法的範圍內運用非正式的管道尋求商源。海軍表示，潛艦國造是國防自主的重大政策，潛艦是捍衛國家安全可恃的「不對稱戰力」，歷經十餘載循正式管道潛艦的籌獲均未能如願，思考在合法的範圍內運用非正式的管道尋求商源，迄今突破困局已略具雛形，目前全依期程與風險管理落實執行造艦規畫。海軍指出，近來有心人士疑似軍火代理商，在媒體評論或撰寫公開訊息之內容，有諸多與現況事實不符，多為個人不當揣測，所發表主張試圖曝光破壞全案，動機可議。潛艦國造案目前在主合約商台船努力突破下，已依專案進度執行，本部全程均配合國會監督，依法行政可受社會公評。對於黃征輝的指控，台船昨天也發出聲明，駁斥黃用聳動標題發表有關潛艦之內容，與事實完全不符。台船表示，公司自建廠以來，以支援國防建設為使命，積極參與我國海軍造艦計畫，長年兢兢業業、如履薄冰執行各造艦專案，迄今已順利完成116艘各式艦艇之建造，其成效有目共睹。台船強調，就潛艦國造案，台船亦以國家安全為念，同仁均不畏艱辛遠赴海外洽接可能商源，杜絕中間商之介入，面對外界流語蜚言隱忍不澄，避免有心人士推知國家機密，致海軍、台船公司同仁夙夜匪懈之努力付之流水。台船指出，黃征輝基於不明動機，於全國性節目及網路就個人毫無經驗之事做出損害台船名譽之指摘，譬如斷言「輸出許可是買的或偽造」等等。對於利用明示或隱喻之方式，汙衊及詆毀台船信用及商譽，並有影響國家安全之疑慮，已向台灣台北地方檢察署提起告訴。黃征輝昨晚則是在部落格針對台船回應，他的動機是不要做禍害海軍與國家之事；對於潛艦國造案更是比台船許多人還深入，絕非「毫無經驗之事」；至於質疑輸出許可「若不是偽造，就是無效」也不是針對台船，何來污衊？

台灣過敏兒發生率越來越高，根據統計，大約每3名孩童，就會有一人出現過敏症狀，如何預防過敏，對許多家長都是一大考驗。維恩聯合診所莊淳鈞醫師表示，若發現小朋友出現不明原因哭鬧、腹痛、皮膚乾癢，要小心可能是敏感體質！不要認為過敏只是偶爾發作、放著就會好，若不注意預防，未來可能需長期藥物治療，更甚者還可能影響成長發育。但過敏症狀有跡可循，若家長細心觀察，便能為孩子的健康做好準備。常見的嬰幼兒過敏多發生在皮膚與腸胃道，皮膚表現包括皮膚粗糙、相同部位反覆紅癢，若嚴重可能演變為異位性皮膚炎；腸胃道則會產生腸絞痛、腹瀉等症狀。莊淳鈞醫師提醒，除了症狀本身的不適，讓寶寶時常搔抓皮膚、哭鬧不休外，過敏的影響更加深遠，以腸絞痛舉例，寶寶的消化道發展是營養吸收的關鍵，腸絞痛不僅影響吸收受阻，因其好發於夜晚，更會影響睡眠品質，降低生長激素分泌，長久下來可能使寶寶發育較同齡兒童緩慢；此外，小朋友長大後，過敏並不一定會緩解下來，且容易因感冒、生病等刺激誘發，使病症表現更強烈。各方面來說，過敏都會對健康造成深遠影響，莊淳鈞醫師強調，兩歲前是寶寶成長的關鍵時期，家長應提早做好預防工作，為寶寶健康打下扎實基礎。莊淳鈞醫師表示，預防過敏是循序漸進的過程，慢慢訓練孩子適應力，可從「環境」與「飲食」兩大方面著手預防。許多家長認為，為孩子購置各種防塵蟎家具便萬無一失，但並非是環境越乾淨就不會過敏！醫師提醒，除重視居家清潔外，寶寶的腸胃道尚未發育完全，對部分特定食物分子容易產生排斥反應，因此飲食方面也要做好把關。新生兒飲食以母乳尤佳，母乳富含抗體及豐富營養，可提高寶寶對過敏的防禦力。 一歲以後，若媽媽因特殊狀況無法繼續哺餵母乳，建議可使用「部分水解蛋白配方」銜接。莊淳鈞醫師解釋，一般配方奶中的牛奶蛋白分子較大，不易被新生兒的腸胃道消化，當分解不完全的片段穿過腸壁，便可能誘發免疫系統過度反應。而水解技術能將大分子的牛奶蛋白切割為較小分子，並打斷其容易造成過敏的片段，在不影響營養價值的前提下，慢慢訓練寶寶腸胃道，提升腸胃耐受性，降低日後被過度刺激的風險。市面上水解產品多如繁星，家長該如何選擇？莊淳鈞醫師表示，若媽媽因特殊情況無法親餵，配方奶便是寶寶的主要營養來源，應慎重挑選，以有科學實證的品牌為主，確保水解技術有正確切斷易致敏的分子。醫師呼籲父母們要積極預防，在出現初期過敏症狀時洽詢專業小兒科醫師，為孩子長遠健康做好打算。更多 NOWnews 今日新聞報導 Google助理講中文也通啦 更能理解台灣在地用語 KitKat高級甜點名店 日本大阪南海難波站展新店

【台灣醒報記者蔣濬浩台北報導】在靜修女中合唱團悠揚的歌聲中，台灣新文化運動紀念館於14日正式開幕！北市府團隊及多位新文化運動代表人物後代亦出席支持，文化局表示，展館中不僅保留了全台僅存的拘留室與水牢，更展出許多當時的藝術作品，期待民眾透過參訪博物館與歷史對話。台北市長柯文哲致詞時表示，新文化運動時期，台灣人民對於知識的追求象徵民眾對自主的渴望。1920 至 1930 年代在日本殖民下，當時知識份子進行請願活動，讓普羅大眾接觸到近代文明知識，進而使「台灣人」的輪廓逐漸清晰，也為台灣催生許多雋永的藝術作品，而位居大稻埕的台灣新文化運動紀念館，正是紀錄過去新文化運動時期作品最完整的博物館。台北市文化局局長鍾永豐表示，台灣新文化運動紀念館於1933年落成，並於2014年開始修復，讓民眾得以與古蹟對話。鍾永豐指出，紀念館原為「台北北警察署」，為日治時期象徵統治威權的建築，戰後由台北警察局接管，直至2014 年文化局文化資產審議委員決議，對博物館進行修復，並保留全台僅存的扇形拘留室與水牢，讓古蹟得以自身面貌呈現給民眾。台灣新文化運動紀念館14日起開展供民眾免費參觀。1 樓的《黃金年代的光與影》為常設展，展示出當時知識份子對於台灣困境反思與作為，並整理林獻堂、蔣渭水等先賢們為爭取自由平等所做出的努力；2 樓《大覺醒時代》特展，則分就新文學、新戲劇、新音樂與新美術等四大面向，介紹彼時的藝術家與其代表作品。

到過越南的人是否感受不到華人的蹤跡，那是因為光從外表根本無從分辨越南人（京族）與華人（漢族），加上在越南的華人除了在自己家裡會說母語之外一出門只會講越南話。說明：在越南的華人因為地緣關係以中國廣東省移民過來的居多，早期多群居在胡志明市的堤岸一帶（第五郡）。中華民族常以民族大鎔爐自居在越南則是例外，除了到第五郡的安東市場附近還可約略感受到華人的氛圍，包括華人等54個少數民族全都大隱於越南。在越南明明有許多華人卻都視而不見，這並不表示越南是個高壓統治的國家讓外來移民不敢表露出自己的語言及文化。在1930年代華人在越南社會屬中下階層，挑著扁擔沿街叫賣及市場小販大多是由華人從事相對於繁華的西貢市商店越南人老闆形成強烈貧富對比，這與解放後街上所及賣彩票推著小攤車賣蓮子糕的盡是越南人截然不同，當時華人刻苦耐勞做生意童叟無欺在越南人的心目中是好東西的保證。越南人力三輪車。（資料照，取自Utkarshraj Atmaram@flickr）1929年因為美國華爾街股災導致的全球經濟大衰退，全世界各大主要城市全部遭到重創，越南也不例外，這次的經濟大衰退把越南人與華人的社會階級全部打破，越南人不再是貴族世家開始加入了小販行列，剛開始他們用的是越南語以華人的叫賣方式「阿叔賣橄欖，來看吧，來看吧」「軟飴糖，越拉越軟」…，發現根本沒人買，民眾認為用越南語叫賣的是劣質品不想購買，若是改以華語的叫賣聲就沒問題，在越南的消費者心目中認為只要是華人賣的東西都是好貨，於是所有的越南人小販都改成講華語假裝自己是華人，這種現象在華人極少的北越河內更是明顯。圈內人都清楚道具組是拍片幕後工作眾多類別裡最辛苦勞力付出最大的工作，要比其他人早到準備道具，收工後別人拍拍屁股就走道具則要負責收拾所有東西裝箱上車，道具的助理更是最辛苦。有一回我陪著前妻在越南拍戲，劇組裡有一位道具助理，片拍了一個多月這位道具助理才向我們表明他是華人，我們一陣錯愕，我問他「你怎麼不早說呢，至少我也有個聊天的對象」，我問也同是越南華人的前妻說妳知不知道他是華人？前妻搖搖頭。我錯愕的原因不在於那位道具看不出是華人，而是在我的印象中華人極少從事這麼底層的道具工作，或許就像1930年代的越南人小販為了生存不得已要假裝成華人，三十年河西現在的越南華人為了能在社會上被認同能有個公平競爭機會隱瞞華人身分裝成是越南人相同的道理。越南女性示意圖（取自Mgzkun@flickr）要分辨越南人與華人唯一的方法就是看他們的腳大拇指，越南人的腳大拇指指甲呈橢圓形不同於我們華人的半圓形狀，橢圓形腳指甲會長到兩旁的肉裡去行走時就像一把鉗子緊緊的掐住皮肉苦不勘言，於是看每個越南女生從小到大三不五時就拿著指甲刀自己動起小手術挖開腳大拇指藏在肉裡的指甲，這也造就了越南女生人美甲的天賦，並在世界各國執美甲業牛耳。（推薦閱讀：觀點投書：越南投資第二堂課─是資產還是拖油瓶要分清楚）＊作者為自由業相關報導● 越南單親媽賣菜看見台灣奇蹟：丈夫驟逝她悲痛住院 雇主竟說「現在換我照顧妳」● 萬華最暖越南小吃：離婚只靠20K苦養兩個孩子，如今她開店請街友吃大碗美食！

台北市 / 陳傳霆 邱君萍 張國聖 報導有位家住屏東的陳小姐，現年50歲的她，在44歲那年一場小感冒後竟然引發出「多發性對稱脂肪囊腫」，身上的脂肪一直無法代謝，讓她的體重從原本的54公斤飆到138公斤，發病6年多期間，因為要切掉脂肪，加上感染引發敗血症，開刀住院已經花了上百萬。然而，陳小姐卻無法領取重大傷病卡得到醫療補助，陳小姐表示，因為國內有這種疾病的人才10多個，國健署無法做臨床數據，也因此讓這種罕病無法被列入重大傷病可補助的對象裡。握著輔助器，陳小姐的每一步，都走得相當的吃力，連坐下來都不容易，就因為龐大的身軀，陳小姐罹患的是「多發性對稱脂肪囊腫」。101年她44歲那年，一場小感冒後就開始發病，體重從原本的54公斤，一路飆到138公斤，原本長得清秀的她，全身開始被脂肪占據，人生從此也變成黑白，就因為脂肪無法代謝，6年多來已經開刀8次，膝蓋骨也被綠膿桿菌吃掉了，只能再開刀處理。但是她已經花了上百萬，醫療費讓她無力負荷，然而她卻無法取得重大傷病卡，來獲得醫療補助，礙於現有的法令跟政策，陳小姐這樣的疾病，無法被國健署承認，面對龐大的醫藥費，她四處求援卻都無法得到協助，陳小姐希望她的疾病能被列入罕見疾病裡，讓她能獲得重大傷病的補助。更多追蹤報導幼兒感染24小時癱瘓 美國怪病蔓延22州打破活不過20歲魔咒！漸凍人寫下奇蹟16月女嬰罹罕病 重25公斤宛如米其林人染怪病如鬼附身…小米甜甜圈藏血淚！綺綺恐龍賣161萬 名醫：台灣最美風景今日最夯新聞流量前3名「大人有多噁心」嗆翻2名嘴美軍艦急轉彎 轟炸機怒升空女友先發現 袁惟仁恐半身不遂相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】